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     都说女人做了妈妈生命才算得上完整,但女人天生爱漂亮,谁也不愿意做个“胖大婶”以成就当妈妈的喜悦。你看娱乐新闻上那些产后成功恢复到孕前紧致身材的女明星们,心里一定会为之一动:我生完孩子能和孕前一样性感美丽吗?当然可以。我们请本报美容顾问、已经是两个孩子的妈妈但依然保持苗条身材的Nancy(南希)老师给.....【详细】
     减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外,也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,培养肥胖者正确的行为,因此,推出了一套减肥心理操,你可以试着做一做。   第一招:受刺激法   原理:让自己面临美味佳肴,正欲狼吞虎咽之.....【详细】
     随着80后开始做妈咪,“辣妈”这个字眼就开始悄然走红。精明干练、雷厉风行,特别是身材火辣是80后辣妈们的鲜明标志。但如何在产后迅速挥别臃肿的腰腹、下垂的乳房、恼人的妊娠纹、妊娠斑,恢复产前的火辣身材?整形美容专家量身打造“产后变身计划”,只要妈咪们依计行事,“辣妈”的称呼就非你莫属!   计划.....【详细】
     一、医院里能享受哪些“周到护理”?   1、会阴护理   新妈咪行动不便   剖宫产后新妈咪大部分时间都只能卧床休息,由于行动不便而无法请自行清洁会阴部位,所以医护人员会给予每一位剖宫产妈咪细心的会阴护理。   会阴清洁不佳可能导致感染   剖宫产产后会有很多恶露,同时因为分娩,宫口.....【详细】
     剖宫产手术后,怎样护理可以让孕妇少受点罪、快点恢复呢?   1、要少用止痛药物   剖腹产术后麻醉药的作用逐渐消失,腹部伤口的痛觉开始恢复,一般在术后数小时,伤口开始剧烈疼痛。为了能够很好休息,使身体尽快复原,可请医生在手术当天或当夜给用一些止痛药物。   在此之后,对疼痛多做一些忍耐,.....【详细】
     怀孕带来的赘肉,感觉很累赘,怎样才能快速有效地去掉它们?   高蛋白减肥法   这种减肥方法由法国的Pierre Dukan 医学博士发明,分4个阶段:   第一阶段持续5天左右,在此期间,您只摄取天然蛋白物质(鱼、肉、蛋或奶)。   第二阶段为交叉阶段持续5天,吃天然蛋白物质和随意选择的蔬菜生熟均可.....【详细】
     宝宝出生后发现自己的身材仍是“一波三折”?老公一边禁止你节食,一边拿你的身材开玩笑,说你是一个人占两个座儿的“双排座”?当个好妈妈就一定要付出身材变形的代价?   让我们一起来分享两位妈妈成功瘦身的经验,再来盘点产后肥胖的原因,改变一些对产后瘦身的错误认识,了解产后瘦身的正确方法吧!  .....【详细】
     生完宝贝好长时间,下面总是流出红的、白的东西,听说这就是恶露。如何观察、判断它的正常与否?   如何护理?   恶露是什么?   妊娠期,胎盘附着于子宫内壁上,胎儿出生后,胎盘也随之娩出,但胎盘从子宫剥离后造成的创面,还要经过一段时间才能完全愈合。因此,在产褥期就会有一些血液从创面排出.....【详细】
     经过漫漫的十月怀胎,子宫变为原来的数十倍大,在复原的过程中,会有疼痛、疾病不断来袭,若因子宫收缩不良而导致的产后出血是产褥期最危险的事,所以产后的子宫恢复对新妈妈来说是头等大事。想让子宫平安健康吗?究竟怎样做才能恢复到原来的“娇小玲珑”呢?   “恶露”——子宫复原指标     产后,随着.....【详细】
     方法一:吹气球   实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。   作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。   同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻.....【详细】
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