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     月经是女性性功能的一项特有生理性规律。不少女性,在月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状,如抑郁、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。如果女性懂得在经期时的合理饮食,既会补充由于经血给身体带来的损失,也可调节情绪,缓解痛经。下面由中华女性健康网.....【详细】
     苏琪在一家4A广告公司担任创意总监,生活算得上一帆风顺。然而最近每月必来拜访的“好朋友”忽然闹起了别扭,时而周期不准,时而流量过多,并伴随着痛经,让苏琪吃够了苦头。几次客户看片会上不期而至的“好朋友”令苏琪又尴尬、又难过,与客户沟通也受到影响。有位新客户甚至向客户总监抱怨:&l.....【详细】
     4大症状表示女人缺乏荷尔蒙!   烦躁胸闷   心慌气短、易激动甚至狂躁,会因为一件小事与同事或家人争吵,总是摆出一副“不高兴”的样子,有时很难控制自己的情绪。夜间睡觉时会因胸闷而被憋醒,严重时会出现血压忽高忽低。   失眠头痛   失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽,还是睡.....【详细】
     女性月经期间是身体最脆弱的时候,此时的抵抗力较差,如果不注意自身养护的话,随时都有可能会落下一些病根或引起某些妇科疾病。因此,女性的经期保健至关重要。那么,女性在行经期间都有哪些注意事项需要知道的呢?接下来,我们就一块来看看。   月经虽属正常的生理现象,但由于经期阴道不断流血,身体气血相对虚弱.....【详细】
     导读:女性经期是整个生理功能比较脆弱的时期,这一时期的生活、饮食都要值得注意,更重要的是私处的洗护保养都要讲求卫生。当然也有一部分人会觉得经期与非经期无太多分别,可是一旦出现问题那就得不偿失。专家提示经期尤其不能喝绿茶。   女性经期是整个生理功能比较脆弱的时期,这一时期的生活、饮食都要值得注.....【详细】
     因为此阶段女性激素水平波动大、身体抵抗力处于较低状态、各组织器官的机能都可能受到影响,所以女性朋友有必要多掌握一些医学常识,更多关爱自己。此时,上至喉咙、牙齿,中至腰部、下至足底,都有值得注意和避忌的事项。   1 别用活血化淤药   后果:会增加经血流量,引发贫血   一般来说,补血保健品、活.....【详细】
     裸睡,令人害羞的词。但专家表示,女性裸睡好处可不少,可以缓解疲劳、放松情绪,有效防治痛经问题。下面,我们具体来认识下女性裸睡的好处。   女性痛经除了疾病因素外,长期神情紧张也是导致痛经的重要因素,因此对于紧张、压力等心理因素导致的痛经,不妨试试裸睡的方法来防治。   1、轻松心情   裸睡对治.....【详细】
     如果经期的时候不做好护理的话,就很容易月经不调等问题。做好月经不调的护理很重要,其中补血是很重要的一个问题。补血应选对饮食。下面给大家推荐一些女人经期补血最佳食物,希望对大家有帮助。   女人月经期补血最佳食物   一、红米   红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体.....【详细】
     导读:女性存在“黄金七天”。女性月经结束后的第1天到第7天,身体大量分泌雌性激素、全身生理细胞活跃、新陈代谢加快,处于一个内在巅峰状态,也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候。   女性每个月之所以有月事,是由脑中下视丘释放激素,刺激脑下垂体分泌滤泡刺激素及黄体生长素,接着这两种荷.....【详细】
     女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。   女性在月经期饮食注意事项   经期不该多吃的食物   其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬.....【详细】
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