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2018-7-2 | 来源:互联网 | 热度: |
导读:     河南健康网:肾虚的女性会早早出现闭经、烦躁、焦虑、多疑、性欲低下等更年期症状,女性应如何养肾?推荐给大家四种帮助女性养肾的水果。   四...

    河南健康网:肾虚的女性会早早出现闭经、烦躁、焦虑、多疑、性欲低下等更年期症状,女性应如何养肾?推荐给大家四种帮助女性养肾的水果。

 

四种帮助女性养肾的水果

 

葡萄

 

葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有人体必须的氨基酸。中医学认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾益肝的作用,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。市面上最补肾的是黑葡萄,但是葡萄性偏凉,胃寒的人一次不能吃太多。

 

桑葚

 

桑葚又被称为“民间圣果”,中医认为,桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾的作用。此外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡罗卜素,对女性效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

 

黑加仑

 

黑加仑又叫黑醋栗、紫梅,营养价值很高,富含维生素C和钾、钙、锌、磷、镁、铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化、提高免疫力等作用,它所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性,可以延缓衰老和防癌,是一种老少皆宜的果中圣品。

 

 

黑枣

 

红枣重补血,黑枣重补肾。黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以维生素C和钙、铁最多,有补益脾胃、养肾阴血的功效。

 

葡萄、桑葚、黑加仑、黑枣,这些水果不仅能帮助女性养肾,而且都有养生功效,女性朋友不妨多吃。


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