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2017-12-12 | 来源:互联网 | 热度: |
导读:   有些人经常会出现失眠多梦,其原因大多数是由于精神压力或工作压力太大造成的。引起失眠多梦的原因有很多,具体有哪些,以下将详细介绍。失眠多梦的原因是什么呢?  ...

  有些人经常会出现失眠多梦,其原因大多数是由于精神压力或工作压力太大造成的。引起失眠多梦的原因有很多,具体有哪些,以下将详细介绍。失眠多梦的原因是什么呢?

  1、失眠多梦的原因,可能与人的情绪状态有关。许多人过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状,不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。

  2、失眠患者对睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少,不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及梦与梦感的区别,不知道梦与梦感没有副作用。许多人对梦有恐惧感,认为做梦影响了睡眠。

  3、每个人对梦感不同,同一个人在不同的时期,功能状态有别,对梦感的程度也会不同。所以,有时感到梦多,有时感到梦少。失眠和梦感没有必然的联系。失眠多梦的原因,很多时候可能只是自我感觉,绝不是有意的捏造。

  4、失眠多梦的原因是什么呢,可能是很多失眠者在快相睡眠期醒来或紧接着快相睡眠期之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高。

  5、失眠患者往往对自己的健康过分关心,过分关注梦感,导致梦感增强,又加重了对健康的担心,对失眠的恐惧,以致形成恶性循环。

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