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     导读:不管吸烟的初衷是应酬,或是让自己更“男人”,再或是青春时期的无知,许多男人已经不知不觉沦为了“烟民”。当身体出现状况时,人们才恍然醒悟。但戒烟不是一件容易的事,最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力,遇到挫折就放弃。   让你戒烟失败的4个原因   不管吸烟的初衷是应酬.....【详细】
     烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一,是人类健康所面临的最大的、又是可以预防的危险因素。   戒烟方法:戒烟小窍门   众所周知,烟草在燃烧时会释放出焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物质,但事实上,除此之外,还包含了多种有害物质,这些毒素进入身体会破坏各器官,严重损害健康,如致癌作用,对.....【详细】
     路透9月21日电 一项研究显示,不仅要鼓励青少年烟民戒烟,还要鼓励他们参加体育锻炼,因为後者或许有助于真正戒除烟瘾。   体育锻炼或有助于青少年戒烟   《儿科学》(Pediatrics)杂志刊发的报告指出,一些对成年烟民的研究显示,锻炼或有助于烟民戒烟。   “远离烟草”(NOT)是美国肺脏协会(.....【详细】
     英国研究人员日前对野靛碱药物的戒烟效果进行了测试,结果显示其有效性与其他戒烟药相当,但价格却更为低廉。   英国伦敦大学学院等机构研究人员在新一期《新英格兰医学杂志》上报告说,他们对700多名每天要吸10支以上香烟的人进行了试验,吸烟者被随机分为两组,一组按治疗方案服用野靛碱药物25天,另一组作为对照.....【详细】
     一份医学报告说,吸烟者感染脑膜炎,毒血症,肺炎和耳病等病菌的几率比别人高4倍多。美国每年有50万人因感染这种病菌而患病,每年有4万多人死亡,这种病菌也是造成儿童(儿童食品)死亡的主要原因。   吸烟易感染致病细菌 请及时戒烟   不仅吸烟者会遭到这些病菌的侵害,每天被动吸烟仅1小时的不吸烟者也会.....【详细】
     几乎所有烟民都有这样的经历,烟吸久了,咳嗽、咽炎不说,连牙齿都跟着“作乱”,原本一口洁白无瑕的牙因此变得黑不溜秋,影响美观。可你知道吗?这还不是最令人担心的地方。牙越黑,说明吸烟的时间越久,给血管带来的伤害也就越大。   预防心脑血管病从戒烟开始   牙有多黑,心血管就有多&ldqu.....【详细】
     1.弄清楚你为什么要戒烟。可以找出更有力、更具体的理由来说服自己。   2.别用“冷火鸡法”。指的是不依靠药物而硬性戒烟,任由戒断症状自然发展,又称“自然戒断法”,95%的几率遭遇失败。   3.试试尼古丁替代疗法。以非烟草的形式如尼古丁糖、电子烟等,以小剂量尼古丁制剂取代烟草中的尼.....【详细】
     导读:看看从成功戒烟人那里收集来的七个戒烟秘诀,坚定信心,向烟瘾发起挑战。   告诉你戒烟的七个秘诀   1、每天喝6-8杯水。   2、每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕。   3、在戒烟当中要充分休息,生活要有规律。   4、饭后到户外散步,做深呼吸15分钟。   5、不可喝刺激性饮料,改喝.....【详细】
     看到身边有些人戒烟后反而会出现发胖和容易生病的现象,所以我一直不敢戒烟。出现这种问题的原因是什么?怎样避免呢?   戒烟后一个重要的表现就是体重增加,平均增加2-3千克。戒烟增加体重的原因主要有三个:   1.尼古丁本身有抑制食欲的作用,戒烟后食欲会增强;   2.戒烟后味蕾更敏感,吃东西更香,食欲增强.....【详细】
     导读:仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。   戒烟好处多:戒烟是拯救自己第一步   首先要意识到戒烟的益处:   仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系.....【详细】
 
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