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2018-3-15 | 来源:互联网 | 热度: |
导读:   导读:生活中可以常常看到很多比较年轻的男人脱发严重,甚至绝顶。很多人自嘲“绝顶聪明”,脱发让人看上去比较老相,脱发严重影响男人的生活和工作,那么...

  导读:生活中可以常常看到很多比较年轻的男人脱发严重,甚至绝顶。很多人自嘲“绝顶聪明”,脱发让人看上去比较老相,脱发严重影响男人的生活和工作,那么你们知道男人可以防止脱发的食物吗?

 

  酸奶

  低脂肪酸奶制品含有大量头发所需的蛋白质,维生素B5和维生素D,维生素B5经常使用在护发产品中,而维生素D有助毛囊健康。

  除了酸奶外,干酪、低脂奶酪和脱脂牛奶也是不错的选择。

  家禽

  如果用肉类来补充蛋白及微量元素,鸡肉是不错的选择。鸡肉中含有丰富的蛋白质和健康头发所需的锌、铁和B族维生素。瘦牛肉也是瘦肉蛋白的很好来源。

  菠菜

  菠菜含有的铁、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C正是头发所需。西兰花、甘蓝、甜菜也不错。

  扁豆

  扁豆含有丰富的植物蛋白质、铁、锌和生物素,是非常健康的素食选择。豆类食品都对头发有益,比如大豆、芸豆、黑豆、蚕豆。

  以上就是男人可以防止脱发的食物,脱发的危害非常的大,影响我们形象的美观,还有可能打击自信心。气死可以防止脱发的食物非常的多,所以我们一定要为了自己的身体和仪容,积极的防止脱发。


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