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     科技养生:30岁前的骨质量决定一生   10岁:骨骼在冲刺。多数人会在10岁左右经历一系列巨大而奇妙的变化,男性比女性晚一两年。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成。此时人体对各种营养需求量很大,最渴望的是钙质、维生素D及蛋白质食物,但也不能过量。   25岁:骨骼最富有。我们可以将骨骼的物质含量看成一个银.....【详细】
     空调房话养生 白领丽人如何更美丽?   夏季高温,烈日炎炎,躲在空调房内成了众多朋友的避暑首选。但长时间呆在的空调房内,您是不是觉得口干舌燥?众多美女们是不是觉得脸上的皮肤干燥紧绷?其实,这都是长期开启空调所带来的后遗症,想要摆脱它们,那就一定好好好的学习下面的几个方法。   今天,为了给众多空调.....【详细】
   武汉学界大师“长寿密码”:自然养生养心者寿   上月13日,著名历史学家,美国史研究泰斗刘绪贻携夫人齐迎百岁华诞,给珞珈山留下了一段佳话。在学界,百岁夫妻不常见,但百岁老人比比皆是。“哈佛三剑客”中,除了吴于廑先生80岁逝世之外,武大的韩德培教授、华科的张培刚教授分别活到了99岁、98.....【详细】
     高考注意事项:吃好喝好睡好,轻松应对高考   高考是高度集中的脑力劳动,三天的考试时间内,考生应在维持充足能量的基础上,增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A或B族维生素、维生素C及铁、锌等营养素供给量。   在增加营养的同时,也应该注意有些食品是不宜过量食用的,比如咖啡、碳酸饮料、鱼虾及油炸烧烤.....【详细】
     保健养生须知:最滋补中国人的13种食物   餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的色泽,很多人都喜欢食用,中医认为调理饮食是养生的关键,主张食物中主食应占60%(其中三分之一为豆类或块茎,三分之二为谷物),蔬菜、水果占30%,肉制品及奶制品仅占10%。此外中医还讲究调和五味,以平衡其对五脏的影响。   西红柿  .....【详细】
     专家教你防中暑 夏季防中暑有绝招   高温来袭,你hold住了吗?又到了暑热季节,去年国家就曾多次发布高温红色预警,部分城市最高温度曾达40度以上!要知道,42度都可将鸡蛋煮熟了,而高温会对人体产生怎样的影响呢?研究发现,当气温超过33℃时,人体的新陈代谢会显著高于正常水平,而当身体的产热与散热失衡时便会出.....【详细】
     中原的夏日,骄阳似火,走在外面,让人感觉到暑热蒸腾,一些人这时会出现头晕,恶心,呕吐等症状,这些其实都是中暑的前期表现。发生了这些症状后,如何去处理?下面我们先来了解一下中暑的具体症状有哪些?这样可以帮助我们更好的防治中暑。   中暑是指高温环境下由于热平衡和或水盐代谢紊乱等而引起的一种以中枢神.....【详细】
     科技养生:熬夜族饮食宜清淡   入夏之后,人们的入眠时间明显推迟,好热闹的年轻人更是以看球、聚会的名义熬夜,对于喜好“昼伏夜出”的人来说,用食物去抵消缺觉的副作用是下下策,但也是一个有效的“无奈之策”。   肝脏的排毒时间是晚上11点到凌晨1点,所以熬夜最伤肝,多吃含B族维生素.....【详细】
     零食三危害!一般情况下,一天中除了规律的三餐饮食外,其余的一律归为零食。通常情况下,儿童比较偏爱零食,但是常吃零食的儿童容易造成偏食。这样的场景,想必是许多人常有的——看着电视,亦或是玩着电脑,看着电影,手中抱着一大包的零食,边吃边看,甚是惬意,而长沉迷于零食与电脑、电视之间,身体的健.....【详细】
      养生男女有区别:男人靠吃女人靠睡   养生方式有千百种,其中健康的饮食和优质的睡眠是养生最基础的两大“法宝”,但是由于男女生理结构不同,这两大养生法宝也各有侧重。就是俗话说的“男人养生靠吃,女人养生靠睡”!   男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫:男靠吃女靠睡,.....【详细】
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