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2018-9-25 | 来源:互联网 | 热度: |
导读:   人体内如果长期堆积毒素,而又没有被及时排出来,不但会影响到人们的美容,而且也会给健康埋下隐患。因此,及时排毒对人们而言至关重要。但对于如何排毒,想必倍受很...

  人体内如果长期堆积毒素,而又没有被及时排出来,不但会影响到人们的美容,而且也会给健康埋下隐患。因此,及时排毒对人们而言至关重要。但对于如何排毒,想必倍受很多人的关注。排毒功能最强食物大盘点,在此,小编就给你推荐几种食物,让你轻松排毒一身轻松,你一定要试试哦!


 

  排毒食物1:绿豆

  绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

  排毒食物2:红豆

  红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

  排毒食物3:大白菜

  大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。

  排毒食物4:燕麦

  燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。

  排毒食物5:小米

  小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

  排毒食物6:荔枝

  现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

  排毒食物7:苦瓜

  现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有毒物质。

  排毒食物8:芦笋

  芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。

  排毒食物9:胡萝卜

  新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

  排毒功能最强食物,帮你轻松排毒无烦忧,赶紧试试看吧!


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