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2018-7-2 | 来源:互联网 | 热度: |
导读:   香港女人最长寿!揭秘香港女人最长寿的秘诀!   近日,香港大公报报道,香港女性去年平均寿命达到86.7岁,打破日本女性保持了26年的纪录,成为全球最长寿。为何香港...

  香港女人最长寿!揭秘香港女人最长寿的秘诀!

  近日,香港大公报报道,香港女性去年平均寿命达到86.7岁,打破日本女性保持了26年的纪录,成为全球最长寿。为何香港女人最长寿?香港女人最长寿有何秘诀?对中医学深有研究的澳门科技大学副校长刘良亦表示,香港女人最长寿,是基于香港的医疗系统和卫生防疫较为先进。在中医药理上,港女喜欢煲汤喝凉茶,有助身体去火,有利于预防疾病和加快病后康复。那什么是凉茶呢?什么是煲汤?它们究竟有何神奇作用呢?

  香港女人最长寿!香港女人最长寿秘诀之——饮凉茶

  什么是凉茶?

  凉茶是将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水作饮料喝,以消除人体内的暑气或因干燥引起的喉咙疼痛等疾患,达到清热解毒、去湿生津、清火明目、散结消肿、治疗感冒喉痛等作用。

  凉茶的功效?

  人们都知道夏天天气炎热,尤其是出汗后感到口渴时,喝上一大杯凉茶,既解渴又解热,痛快无比,然而,凉茶不仅能让人在酷热时感到凉爽,还有许多养生、预防疾病的功效。

  1、适当饮用凉茶能降火,清新口气。

  2、适当饮用凉茶,可以起到抵御、消除暑邪的作用。

  3、适当的喝凉茶,可以保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。

  4、适当的饮用凉茶,能降低血液的胆固醇含量、血脂浓度,防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

  5、适当的饮用凉茶,对人体的能起到提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力, 且兴奋中枢神经,增加运动能力。


 

  香港女人最长寿!香港女人最长寿秘诀之——煲汤

  什么是煲汤?

  中国菜常见的“煲汤”,就是将食材加上汤水,以小火慢炖细熬,秉持烹调时不加水、不开盖,以简单调味料调味之原则熬炖的汤品。

  煲汤的好处?

  养生好方式: 以水分为主的煲汤,由于制作过程中比一般料理少了油煎、油炸的过程,除可预防肥胖之外,更能减少心血管疾病的产生。加上煲汤有美颜、健身、润肤、增强免疫力的特点,因此当人虚弱生病或是女性朋友生产、坐月子时,汤品更是补充体力又不伤肠胃的营养佳品。

  营养好吸收: 汤中加了丰富的肉类、蔬菜一起熬煮,食材中的营养素都溶于汤中,加上是全水解的营养成分,电解质浓度和我们的体液相近,很容易被肠胃吸收,所以煲汤是最适合随着人体血液循环吸收的食物料理方式。

  窈窕好方法 : 不少医生与营养师建议,想要减肥或保持身材的人,可以多喝汤,并且调整进食顺序,先喝汤、吃蔬菜,白饭等主食和肉类最后吃,其好处是可增加饱足感,使食量自然变小。如此一来可摄取较少热量,也就不担心吃太多而发胖啦。

  饭前先喝汤,胜过良药方: 进食前先喝上几口汤,可让食物从口腔咽喉、食道到胃都很润滑,使食物顺利下咽,防止因为食用干硬食物,刺激消化道黏膜。也可以在吃饭时喝汤,因为这有助于食物的稀释并温润口腔,且有益胃肠对食物的消化吸收,进而减少食道炎、胃炎等疾病的发生。

  煲汤喝凉不仅是很好的养生方法,而且都还是很美味的食品、饮品,让人在健康养生的同时还能“大饱口福”。难怪香港女人都“乐此不疲”。香港女人最长寿原因可能会有很多,但煲汤喝凉茶是香港使香港女人最长寿绝不是空穴来风。


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