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2018-11-17 | 来源:互联网 | 热度: |
导读:    导读:今天距离春节还有10天,节前吃什么向来是肥胖人士关注的热点,而今年,随着阴霾天气的日趋严重,清肺解毒饮食也成为不少奔波人群的盘中餐。如何治好咳嗽...

   导读:今天距离春节还有10天,节前吃什么向来是肥胖人士关注的热点,而今年,随着阴霾天气的日趋严重,清肺解毒饮食也成为不少奔波人群的盘中餐。如何治好咳嗽,如何在10天内将体重减到满意范围,正确的饮食是不可缺少的。

  这些偏方你信吗?

  据新华网报道,最近网络上有很多打着治疗咳嗽的偏方出现,咳嗽的痛苦相信大家都体验过,而医学上又没有治疗咳嗽的特效方法,那么,这些治疗咳嗽偏方,又真的靠谱吗?

  白糖拌鸡蛋

  患有慢性支气管炎的人,伤风感冒后咳嗽易发作,胸痛气促,心烦不安。用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用,效果很好。取鲜蛋一个,磕在小碗内,不要搅碎蛋黄、蛋白,加入适量白糖和一匙植物油,放锅中隔水蒸煮,在晚上临睡前趁热一次吃完。吃了2~3次咳嗽就可痊愈。咳嗽顽固者可多吃几次。

  口服生姜

  把一块生姜洗净去皮,切成片,咳嗽时往嘴里搁一片,咳嗽马上就停止了。嗓子再痒时再吃一片,一天吃两次,晚上临睡前吃一次,第二天再吃两三次,咳嗽即可痊愈了。

  养肺多吃黑木耳

  中医认为肺癌发病是由于肺部受邪毒侵袭,使肺气肃降失司,郁滞不能宣达,久则瘀毒互结,逐渐成为肿块,防治肺癌应以驱邪扶正、养阴清肺为主。平时肺部、呼吸道不好的人,日常可以多用雪梨、百合、麦冬、贝母来煲汤,如沙参麦冬汤,具有清养肺胃,生津润燥的功效,或者喝百合固金汤,主治肺肾阴亏、虚火上炎的病症。

  对于那些要经常接触烟酒应酬、电脑辐射的上班族,和经常接触有害化学气体如司机、装修工人、交警、化工厂工人等肺癌高危人群,陈高峰建议,日常多吃点黑木耳。中医说木耳味甘、性平,具有润肺、益气、补脑、活血等功效,不仅有营养价值高,而且具有一定的抗癌、抗辐射及抗炎作用,有清肺功效。经常摄取胡萝卜、菠菜、南瓜等富于维生素A、维生素C的蔬菜,对预防肺癌的发生也有一定作用。

  为了在春节时,面对满桌大餐,能开怀大吃,春节前女生的最后一次减肥机会千万不要再错过了。早上醒来,在床上拉伸一下身体,让筋骨快速塑形。起床后,可以先喝一杯常温的碳酸水,激活胃部周围的血液循环,唤醒肠道的蠕动,促进排毒。

  早餐吃清淡一些,最好吃一个鸡蛋,补充蛋白质。然后在食物消化得差不多后,多活动一下筋骨,另一整天的新陈代谢处于加速的状态。例如提前一个站下车,以步代行,或者爬爬楼梯,坐车的时候尽量站着等等。

  中午以粥为主食,饭前喝一杯碳酸水,搭配健康的煮菜、瘦身汤、低脂的肉类食物,充分饱腹。下午肚子饿3想要吃点东西,可以选择吃点红薯和南瓜。

  晚饭也是用粥作主食,如果觉得太稀不够饱,可以煮浓一点。搭配煮菜、豆腐、海带、低脂肉类、蛋类等食物。但最好在晚上7点左右吃晚饭,这样才能让食物充分消化,防止多余积聚,切勿在睡前吃东西。

  如果睡前饿了的话,就喝一杯碳酸水吧,泡泡澡也能缓解空腹感,泡澡前做些伸展运动,刺激血液循环,泡澡同时做做按摩,令身心放松。睡前也可做些轻松的拉伸动作,令你睡眠质量提升,帮助改善体质。


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