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   民间有用老母鸡炖汤的说法,认为它的营养价值比较高。其实,老母鸡炖汤的最大好处是味道浓厚、鲜美,至于营养价值,它并不比仔鸡高出多少。老母鸡汤之所以受到很多人的推崇,主要是从中医上来说,母鸡的鸡肉属阴,比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。而老母鸡由于生长........【详细】
   自古以来,产后坐月子喝红糖水一直被认为是补血的佳品,但是,最近有人对此质疑。仔细分析后不难发现,对于红糖补血的问题以及产后大量吃红糖是否有利于健康的现象要重新审慎地考虑。首先,红糖中确实含有一定量的铁,并且含量高于白糖。但是每100克红糖中仅含有2.2毫克铁,........【详细】
   产妇在月子里的食物主要有以下这些种类:-炖汤类,营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。-鸡蛋,蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。吃的形式有煮鸡........【详细】
   Q:白山王女士:产后吃东西时,以怎样的顺序吃是最为科学的呢?A:产妇在进食的时候,最好按照一定的顺序进行,因为只有这样,才能更好的被人体消化吸收,更有利于产妇身体的恢复。正确的进餐顺序应为:汤→青菜→饭→肉,半小时后再进食水果。饭前先喝汤。饭后喝汤........【详细】
   在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产的损失,另一方面还要满足婴儿的需要。因此,“月子”期间母亲的饮食要求富含营养,容易消化。除了不吃辛辣和特别难嚼的食物以及烟酒外,一般都不要忌口。据报道,产后吸烟则因尼古丁抑制乳汁分........【详细】
   新妈妈经过“十月怀胎,一朝分娩”,多少都有些身子发虚,此时适当地用中药补一补,可以帮助她们更好地恢复。血虚。由于分娩过程中失血,女性可能出现血虚的症状,表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花。此时可以用1520克当归,加上龙眼和红枣,用水煎后服用。气虚。有........【详细】
   丰满而富有弹性的乳房是女性健美的重要标志。而专家认为,乳房大小及丰满程度,与遗传、保养等因素有关,其中以营养素的摄入、雌激素的刺激关系更为密切。女性应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物,如卷心菜、菜花、葵花子油等。维生素B族也有利于激素合成,它存在于........【详细】
   吃适量甲鱼有利于产妇身体恢复及提高母乳质量。甲鱼,又称为团鱼或者鳖。它的肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味,故素有"美食五味肉"的美称。在它的身上,找不到丝毫的致癌因素。甲鱼也因此而身价大增。甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素,能够增强........【详细】
   营养月子期的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿吃奶,需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点,产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜。蔬菜一:莲藕莲藕中含有大........【详细】
   营养专家介绍,产后常吃以下食物,可吃出胸部完美曲线:1.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。2.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。3.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。4.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他........【详细】
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