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   产妇分娩后头几天的饮食保健颇为重要,它不仅有利于生殖器官和身体的尽快复原,而且还可及时补充分娩时消耗和促使乳汁的分泌。这里列举一些食物供选择。小米粥:小米每100克中含膳食纤维1.6克,含铁5.1毫克,含维生素B10.33毫克,这些营养物质是产妇急需的,而且还可以促进肠蠕动,预........【详细】
   鸡蛋营养特点:含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。营养作用:有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。专家提醒:每天吃4-6个已足够,过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。芝麻营养特点:富含蛋白质、脂肪、钙........【详细】
   1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。2.芝麻芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。3.香蕉香蕉虽然卡路里很高,但脂肪........【详细】
   十月怀胎一朝分娩,好不容易生下了宝宝,不少新妈妈开始胃口大开,家人当然也是千方百计送上好吃的。那么在饮食上盖怎样补呢?1.猪肝适合在早上、中午食用。2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。4.干........【详细】
   茶可不是每个时段都能喝,尤其是女性朋友更得特别留意,以免身体越喝越差!女性朋友较不宜喝茶的时期分为:1.每个月生理期来临时。因为,此时经血会消耗掉不少体内的铁质,因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果,像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭........【详细】
   近日,在来自台湾的沪上首家五星级月子会所“玺悦月子会所”联合妇产科专家举办的月子讲座上,专家们指出,尽管新一代的妈妈知识结构比上两代人显得更完善和新潮,但关于“坐月子怎么吃”依然存在不少落伍观念。■误区一:月子期尽量少喝水,否则人要发........【详细】
   人们常常说孕妈妈十月怀胎最辛苦,然而分娩后也并非一身轻松。因荣升为妈妈后,为了心爱的宝宝依然还须艰辛地付出。比如说,妈妈一定要妥善安排月子里饮食,防止营养缺乏、过剩以及各种营养摄取不均衡,如果考虑等不合理,不仅不能保证小宝宝健康生长发育的食粮即乳汁的分泌........【详细】
   有些产妇产后选择补品时只想到鱼、肉、禽、蛋等,而忽视了各种蔬菜的作用。殊不知,产后多吃些蔬菜,对产妇健康的恢复是极为有益的。蔬菜可提供多种维生素和矿物质,促进分娩时子宫内膜、宫颈、会阴等创伤的早日愈合。而且孕期、产后体内的钙、磷、铁等矿物质多处于供不应求........【详细】
   身体浮肿,色素沉淀、脱发、气虚、关节疼痛等是否让你在产后感到抑郁:心情低落、食欲不振是否也使你原本虚弱的身体越发感觉难受在试过种种传统的进补方法之时你是否仍然觉得无济于事?现在就跟着我们一超“3十2”,用中医的理念为你扫除所有的产后问题;产后不适&l........【详细】
   在中国人的传统观念里,“坐月子”几乎就是意味着吃。整只整只的老母鸡、蹄胖,一碗接一碗的红枣桂圆汤,这些被认为是产后补气、产奶的最好食物。然而,在现代医学和营养学角度来讲,这是一种极不科学的饮食观念。误区一产后体虚多吃老母鸡产后特别是剖宫产后,新........【详细】
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