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2018-12-11 | 来源:互联网 | 热度: |
导读:宝宝的营养,还差这一碗蛋羹。准备食材:鸡蛋 一个胡萝卜 10g菜花(也可以西兰花) 15g鳕鱼 20g2.鳕鱼切丁。用柠檬片腌制15分钟,这步为了去腥。3.胡萝卜切丁,菜花下小朵。...

宝宝的营养,还差这一碗蛋羹。

准备食材:

鸡蛋 一个

胡萝卜 10g

菜花(也可以西兰花) 15g

鳕鱼 20g

2.鳕鱼切丁。用柠檬片腌制15分钟,这步为了去腥。

3.胡萝卜切丁,菜花下小朵。

4.一块儿焯水,菜花先出锅。

5.研磨成泥。

6.鳕鱼打成泥。

7.鸡蛋打散,倒入75毫升温水拌匀。

8.过滤一遍

9.倒入菜泥和鱼肉

10.敷上耐高温保鲜膜,水开后上锅蒸15分钟。

11. 鳕鱼时蔬蛋羹完成

8个月以后的宝宝偶尔是可以吃些鸡蛋羹的。


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