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2018-10-5 | 来源:互联网 | 热度: |
导读: 6个月的宝宝已经要开始长牙牙了,这个阶段我们可以为宝贝安排一些咀嚼的食物来训练孩子的咀嚼能力,所以六个月的宝宝辅食应该适当的加入一些颗粒的为宜。 1、红薯粥:...

6个月的宝宝已经要开始长牙牙了,这个阶段我们可以为宝贝安排一些咀嚼的食物来训练孩子的咀嚼能力,所以六个月的宝宝辅食应该适当的加入一些颗粒的为宜。

1、红薯粥:

食物原料:大米50克,红薯50克

制作方法:

1、将红薯洗净,切成细末;

2、将大米淘净,用水浸泡半小时,沥去水分后磨成细末;

3、锅中放适量的水,烧开后,将大米末、红薯末一起放入锅中,待烧开后改用小火慢熬,煮至熟烂呈泥状即可。

妈妈营养经:红薯中的膳食纤维可促进肠胃蠕动,能防治宝宝便秘和肠胃不适。

2、什锦果泥:

食物原料:哈蜜瓜两汤匙,香瓜两汤匙香蕉1/4根。

制作方法:

1、将所有水果洗净去皮。

2、用汤匙刮取果肉,然后压碎成泥状即可。

妈妈营养经:

哈密瓜和香瓜含丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类及丰富维生素及矿物质,祛暑止渴。而香蕉含有丰富的钾,具有清热解毒、润肠缓泻等作用。

3、排骨皮蛋粥:

食物原料:大米100 g,小排骨200 g,松花蛋半个;葱花少许,酱油、精盐、花生油、味精各适量。

制作方法:

1、把小排骨洗净,切成2cm长的小段,用酱油、盐腌渍1小时,放入沸水中煮熟。

2、将松花蛋去壳,洗净,切成小方块。

3、把大米洗净,放入沸水锅中煮,当米粥将熬好时,放入松花蛋丁、酱油、味精;另用炒锅,放入花生油,炸葱花成金黄色,出葱香味时,倒入米粥中,至粥熬好以后,将排骨配到粥中,即可食用。

妈妈营养经:适合6个月以上宝宝食用,可以滋阴养血、生津润躁。


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