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2017-12-20 | 来源:互联网 | 热度: |
导读:点击关注我,每天分享育儿小知识 儿童缺钙不光是长不高,还容易引起发育迟缓,严重时会有佝偻病、O型腿等,对于宝宝的生长发育及不利。宝宝的补钙工作应该在满月时就进行了...

点击关注我,每天分享育儿小知识

儿童缺钙不光是长不高,还容易引起发育迟缓,严重时会有佝偻病、O型腿等,对于宝宝的生长发育及不利。宝宝的补钙工作应该在满月时就进行了,随着宝宝长大,钙的需求量会不断增加,日常食物中的钙很难满足需求,所以需要各位宝妈动手做一些宝宝辅食来帮助宝宝补钙。下面我们一起来学习。

一、开胃果蔬餐

 

 

材料:胡萝卜营养米粉,牛奶,苹果山楂红枣泥

 

 

做法:将170—200毫升60—70摄氏度的温奶,倒入胡萝卜米粉中,边倒边搅拌,调成糊状。

将苹果山楂红枣泥直接导入冲调好的米粉中,搅拌均匀。

营养:

1、胡萝卜:含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素可以转化成维生素A

2、山楂:含有丰富的维生素C、E及B,有机酸等,有助消化。

3、红枣:含铁、锌、维生素C等营养素。

二、营养南瓜小米粥

 

 

材料:豌豆南瓜泥、小米

 

 

做法:将小米洗净,放到电饭锅煲至烂熟。

加入豌豆南瓜泥,搅拌均匀。

 

 

营养:

1、小米含有丰富的铁、钙等矿物质。

2、南瓜含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素和矿物质等营养成分。

3、豌豆是优质豆类蛋白,易消化好吸收。

宝妈们自己动手试试吧!


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