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2017-12-16 | 来源:互联网 | 热度: |
导读:秋季,天气逐渐变得干燥,易出现皮肤干燥和体液丢失等症状。由于宝宝皮肤娇嫩,呼吸频率高,肾脏对尿液的浓缩功能差,所以通过皮肤、肺和肾脏丢失的水分会更多,如果再加上...

秋季,天气逐渐变得干燥,易出现皮肤干燥和体液丢失等症状。由于宝宝皮肤娇嫩,呼吸频率高,肾脏对尿液的浓缩功能差,所以通过皮肤、肺和肾脏丢失的水分会更多,如果再加上饮水和饮食调理不当,宝宝在秋季出现秋燥的情况更常见。宝宝只要出现一丁点儿不舒服,当妈妈的就特别着急,恨不得马上带去看医生,其实这类情况只要不严重,在家针对性地进行食疗效果更佳。都说“是药三分毒”,所以能不吃药就尽量别给宝宝吃。下面给大家推荐几款实用的防燥食谱,宝妈们可以试试。

 

 

1、银耳雪梨汤

做法:将银耳泡发,剪去黄色部分,洗干净;

锅中放入1000毫升水,将银耳倒入,烧开后,转小火煮十分钟左右;

趁煮银耳的时间,将梨洗干净削皮切块;

银耳煮好后,加入梨和枸杞,冰糖大火煮开后,再转小火煮十分钟即可。

注意:如果要吃银耳和梨就需要煮的时间再长一些,以宝宝咀嚼能力来决定

 

 

2、百合银耳粥

做法:鲜百合50克,银耳10克,粳米100克。

将百合洗净切碎,银耳用温水发开后,洗净切碎,与粳米同煮为粥。

百合有养阴润肺、清心安神的功效;银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效;粳米益气健脾,三款材料煮为粥,具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用,是预防秋燥的佳品。

 

 

3、火龙果藕羹

做法:莲藕洗净,去皮,切成小块,放入料理机中,加入250ml清水,搅打细腻,倒入锅中,一定要不停的搅拌,避免糊锅,煮约15分钟至藕汁浓稠;

火龙果去皮,切小丁,倒入碗中

将火龙果丁加到藕羹中,一道清甜细腻顺滑的小甜品就完成了。

功效:藕和火龙果含有一些膳食纤维,能够促消化,防止便秘,提高宝宝食欲。


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