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2017-10-29 | 来源:互联网 | 热度: |
导读:妈妈们给宝宝添加辅食之前,要先了解宝宝各个阶段的辅食添加要点。今天萌妈分享的是7-9个月的辅食,这个阶段的宝宝进入了食物的质地敏感期,而且逐渐开始长牙,牙龈有痒痛的...

妈妈们给宝宝添加辅食之前,要先了解宝宝各个阶段的辅食添加要点。今天萌妈分享的是7-9个月的辅食,这个阶段的宝宝进入了食物的质地敏感期,而且逐渐开始长牙,牙龈有痒痛的感觉,所以特别喜欢吃稍微有点颗粒、粗糙一点的辅食,妈妈们应逐渐改变食物的质感和颗粒的大小,逐渐从泥糊状食物向半固体食物过渡,既可以缓解出牙的不适,又可以帮助宝宝出牙。

萌宝私家辅食食谱分享之Day2(适合7-9月龄宝宝添加)

素馅小馄饨

食材:馄饨皮、香菇、青菜

做法:

1、香菇洗净焯水后切碎末;

2、青菜洗净后也切成碎末;

3、香菇碎和青菜碎加几滴核桃油搅拌均匀制成馅料;

4、用馄饨皮包成小馄饨;

5、锅内加适量水烧开,将馄饨煮熟即可。

妈妈喂养经:这款小馄饨中青菜富含膳食纤维和钙、VK等营养素,促进肠胃蠕动又补充钙质。香菇所含的多糖物质能提高人体免疫力,同时所含水溶性膳食纤维也能润肠通便,这也是一款预防和治疗便秘的食谱。

蒸蛋黄羹

食材:鸡蛋

做法:

1、将蛋黄和蛋清分离,只留蛋黄;

2、蛋黄和温水以1:2的比例调匀,去掉泡沫;

3、在蒸蛋黄羹的碗上加一个小碟子;

4、蒸锅内放凉水,开火蒸10分钟左右即可。

妈妈喂养经:蛋黄含有优质蛋白、多种维生素和矿物质,尤其具有重要生理功能的卵磷脂,这是其他食物中没有或很少的特殊营养素。卵磷脂是我们身体细胞膜的主要成分,也是合成神经介质的主要物质,对维持记忆力、分析及思维能力有重要作用。

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