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2017-10-26 | 来源:互联网 | 热度: |
导读:九个月的宝宝食谱,九个月宝宝营养食谱九个月的宝宝,这个月比较特殊,要为宝宝断奶做准备。这就要求宝宝全天的饮食要营养搭配,各式各样。要以两餐辅食为主,应该避免宝宝...

九个月的宝宝食谱,九个月宝宝营养食谱

九个月的宝宝,这个月比较特殊,要为宝宝断奶做准备。这就要求宝宝全天的饮食要营养搭配,各式各样。要以两餐辅食为主,应该避免宝宝偏食情况。这个阶段宝宝食谱在制作上可以稍微复杂一些。但是要避免过甜、过咸、刺激性的食物给宝宝吃。哆啦挑选一些适合九个月宝宝营养食谱,以供家长们参考。

九个月的宝宝食谱

九个月的宝宝食谱一:

凉拌鸡肉面

材料: 挂面20克,鸡肉末20克、胡萝卜泥、菠菜末各10克,半个鸡蛋打成汁 做法: 1.挂面切短用高汤100ML将其煮熟。 2.把鸡肉末、胡萝卜泥、菠菜末一起放入高汤中,加入鸡蛋汁并搅匀,小火煮至鸡蛋熟为止,放凉即可食用。

九个月的宝宝食谱二:

香菇鲜虾小包子

材料: 煮熟的鸡蛋,香菇,虾,猪肉馅,自发粉各适量 做法: 1.将鸡蛋、香菇、虾剁碎后拌入猪肉馅,加少量调味料制成馅。 2.事先和好自发面粉,醒30~60分钟,做成包子皮。 3.包好包子,上屉大火蒸15分钟即可。 营养提示: 香菇是一种可供食用的大型真菌,是四季可食的美味佳肴,有“素中之肉”之称。除丰富的蛋白质外,香菇中还含有维生素A、B、C等多种维生素和钙、铁、镁、磷、铜等多种矿物质。这些物质均对宝宝生长发育有益。

九个月的宝宝食谱三:

土豆碎鸡肉三明治

材料: 土豆1/3个、洋葱末2小勺、碎鸡肉2小勺、黄油1/2小勺、盐少许、高汤2勺、奶酪粉少许、芹菜末少许。 做法: 洋葱、碎鸡肉用黄油炒熟后夹入上下两层煮熟的土豆片中,将奶酪粉加入高汤煮开后烧在土豆汉堡上,表面撒少许芹菜末,放入微波炉或烘箱烤一下,出香味即可。

九个月的宝宝食谱四:

珍珠水果

材料: 糯米粉适量,时令水果任选 做法: 1.用糯米粉加水作成珍珠大小的丸子,入沸水中煮熟,过凉水备用。 2.将香蕉、西瓜、甜瓜、葡萄(去皮去籽)等时令水果选2~3种切成碎块。 3.将1、2置碗中加入许糖拌匀即可。 营养提示: 糯米富含B族维生素,是适于温补强壮的食品,具有补中益气、暖脾胃的作用。但要注意,糯米黏性大不易消化,不能多吃。

九个月的宝宝食谱五:

鸡肉菜粥(可用于8~9个月的孩子,鸡肉切成末可锻炼宝宝的咀嚼能力)

材料: 7倍粥150克,鸡肉15克,油菜叶10克。 做法: 1.将鸡肉煮熟切碎,菜叶焯熟,切碎,备用。 2.将鸡肉加入粥中煮,加少量盐,尝着很淡,基本尝不出盐味即可,待鸡肉煮软即可加入油菜末,1分钟后关火即可。 营养提示: 油菜中包含多种营养素,钙、铁和维生素C、胡萝卜素的含量都很丰富。只是要注意吃剩的熟油菜不要再给孩子吃,以免造成亚硝酸盐沉积。

九个月的宝宝食谱六:

鱼肉馅馄饨

材料: 无刺鱼肉20克,馄饨皮适量 做法: 1.取无刺鱼肉20g剁碎加水,与盐、香油拌成馅,包入馄饨皮。 2.把包好的馄饨放入煮开的高汤中,起锅时可在汤中放少量撕碎的紫菜。


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