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2018-5-30 | 来源:互联网 | 热度: |
导读: 窝在家里半年多的时间,新妈咪就算没有“发霉”也要憋坏了,虽然丢掉形象没有被老公嫌弃,但是重回职场战斗还是需要好好鼓捣一下自己辣妈新形象。但是产后脱发几...

窝在家里半年多的时间,新妈咪就算没有“发霉”也要憋坏了,虽然丢掉形象没有被老公嫌弃,但是重回职场战斗还是需要好好鼓捣一下自己辣妈新形象。但是产后脱发几乎是觉得大多数妈妈不能避免的事情,三千烦恼丝减半真是愁煞新妈,别着急,小编带你学习产后护发之道。

咱们先来认识一下产后脱发的原因:

毛发的生长受激素的影响巨大,女性在怀孕时体内激增的雌激素和孕激素会延长生长期,一般人只有85%-90%的头发处于生长期,而孕晚期的女性这个比例会高达95%。也就是说本来该退化脱落的头发超期服役了,于是在我们看来,准妈妈们秀发会显得特别浓密。然而分娩后情况急转直下,迅速下降的雌激素和孕激素水平会使头发迅速转入静止期,可以找到的医学文献提到产后两个月最多有65%的头发进入静止期,当然一般不会有这么高的比例,即便如此也涉及总数的三分之一。也就是说,三个月的静止期一过,大约三成的头发都会脱落,这显然是个非常庞大的量。

“月子禁忌”加重脱发

除了激素之外,还有没有其他的原因呢?老人家提到的母乳喂养曾经被广泛认为是产后脱发的原因之一。不过,新的研究发现,是否母乳喂养并不能影响产后脱发的发生率。另外一些因素则被证实有一定的相关性,比如营养状况。埃及的一项研究发现,产后脱发的女性与那些不脱发的姐妹相比体内普遍缺乏铁、锌和铜。另外,初为人母之后的忙碌混乱会影响妈妈们的睡眠,这也同样会引起脱发。还有一个因素不可忽视,那就是分娩的月份与产后脱发的情况密切相关。当然,这可不能用什么星座来解释,原因是人们的头发也有四季节律,每年冬末春初头发脱落速度本来就快过平时,如果宝宝秋天出生,产后脱发和季节性脱发正好撞在一起。一些陈旧的坐月子禁忌,比如产后不洗头,也可能会加剧脱发的严重程度。另外脱发引起的恐慌本身也会引起脱发,医学界称之为“应激性脱发”。当遭遇产后脱发时,有足够的心理准备是好的应对手段。因为产后脱发和其他静止期脱发一样,并不会永久性地改变头发的数量,等新毛囊生长的速度快过老毛囊退化的速度,掉发的趋势就会被逆转,这一般发生在产后六个月到一年。等孩子牙牙学语时,妈妈们一头秀发又会恢复如初了。

做发质健康测试,看看你的头发是否健康

1、光泽度测试

操作方法:中分清洁后的头发,梳平梳顺。在正对面放一面镜子,位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来,形成一个皇冠似的圆晕。

推断:圆晕越亮,头发光泽度越好。

2、韧度测试

操作方法:在洗头之前,剪下一束大约一寸长的头发,再将其置入水中。

推断:发质的好坏,在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉,那么你该注意头发的养护了。

3、顺滑测试

操作方法:用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢,用力搓揉它们,然后看其末梢处是否开岔和断裂。

推断:如果梳子总在相同的地方被阻滞,那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始,必须及时加以控制、治疗。

小编私语:月子里,确实乖乖没有洗头哦!但是,面对如巨浪一般的压力,接了一波还有一波,美丽的发质还是会有所改变呢。有时候,真的有点纠结几天洗一次头发最健康呢?

2几天洗一次头才最健康

中医建议:

1、最好每星期洗三至四次头。天天洗头非但不能保护头发,还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,反而对头发的健康不利。

2、在户外工作时间长的人和脑力工作者,可以适当增加洗头次数,除此之外还要经常梳理,促进血液循环。

一般来说,临睡前最好不要洗头,如果要洗,就用干毛巾擦干,然后再用风筒把头发吹干后才睡,这样,就不会感冒了。头发未干的情况下睡着,容易感冒。

西医建议:

1、最好隔天洗一次,这样比较科学。如果冬天,可以缓一天。

2、有些做特殊工作的人,由于卫生要求,还是要坚持每天洗头。但无论什么人,清洗头部的时候都要注意洗发液的选择,避免使用碱性过大的洗发液,最好加上护发素。

将纠结的头发梳开,可从发尾处先慢慢梳开,再从发根部从头梳至尾,甚至可以将头朝下,从脑勺部往前梳开,让发丝顺畅、增进血液循环,执行清洁工作才能事半功倍

洗发的小技巧

洗发就如同护肤一般,必须从基本的清洁工作做起,完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养分的物质,后续的滋养动作才能有效吸收。

首先,将洗发水置于掌心,搓揉起泡后才抹于发上,由发根洗至发尾,并让头发成自然垂下,使用指腹来轻推按摩头皮各处,来回两三次,接下来以流动的温和清水徐徐冲洗,勿使用太烫的热水,会导致头皮过度干燥。

护发素有修缮的功能,能修补受损发质,隔离紫外线的入侵,每周别超过三次即可,由头皮至发梢,揉进头发各部位,再使用清水冲洗干净。洗净后,可用宽齿梳从头梳至发尾,并用毛巾包裹头部,让护发素的保湿成分得以完全发挥。

小贴士:洗完头发后,使用吹风机吹头发的详细步骤技巧

1、用毛巾把头发大部分水分吸干,至头发不滴水为止。这个步骤目的是保护头发,太湿的头发直接用吹风机吹会使头发受伤而且容易开叉。

2、先不要分界和刘海(如果有的话),用吹风机从头顶往下吹,吹干头皮及发根,时间大概为3-5分钟。

3、分出界限跟刘海,这时头顶头发会较为蓬松,然后开始吹头发中部及发根。

4、全部头发都吹至70%干,将手插进头发中间使上部头发隆起,吹风机向中间吹风,达到上部头发蓬松的效果,然后顺刘海生长方向吹平吹顺刘海,最后整体头发定型,注意直发与卷发发尾的塑造。

吹发注意事项:

1、直发MM可以梳子做辅助将头发吹直

2、卷发MM用手卷出想要的发尾形状再吹发定型

3、吹完头发后可适当喷些定型水或营养水补充水分而且定型

产后该吃什么比较好?

头发的生长需要身体源源不断的输送营养。营养均衡是维持头发的重要因素,对于蛋白质类、多糖类、维生素类、脂肪类、矿物质类都是必须需求物质。尤其是对于头发生长有特殊帮助的牛奶,海带等物质也要足量摄取。

另外也应该多摄入一些维他命A、维他命B、维他命F以及铜、碘为主的食物,这些物质都是头发生长所必须的,含有此类物质丰富的食物如:奶制品、黄色(绿色)食物特别是红萝卜、菠菜、肝脏、海带等。

让我们看看中医是怎么建议女性产后饮食预防脱发的吧:

中医认为桑葚子、黑芝麻、核桃、何首乌、菟丝子、葵花籽、枸杞子均为乌发养血的上品。另外平时可以多使用黑豆、菠菜、猪肝、乌鸡汤、木耳等,少吃或不吃白糖以及动物类油腻物质。

中医推荐给产后女性的药膳,补气养血又能预防产后脱发:

推荐药膳一、枸杞黑豆炖羊肉

150克羊肉,30克黑豆、20克枸杞子姜、盐适量。首先将洗净的羊肉放入热水中烧煮片刻去腥味,捞出后与洗净备好的黑豆枸杞共同放入锅中,加入适量水,大火煮沸后,改用文火慢炖2小时,最后加入调味品即可食用,每天一次。

推荐药膳二、龙眼人参炖瘦肉

150瘦猪肉,15克枸杞子,20克龙眼肉,6克人参将四种材料分别清洗干净,人参侵泡切片,然后将材料一起放入炖盅内,加入适量水以文火隔水炖至熟透即可食用。每天一次,次方有助于养血生发,大补元气,事宜产后女性气血亏而引发的脱发问题。

以上就是关于产后吃什么可以提前预防产后脱发的知识,一般产后脱发发生在产后3~9个月之间,这段时间新妈妈们一定要加强营养,注意休息保证充足的睡眠,如果脱发十分严重且时间超过一年需要及时到医院就诊。


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