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     随着人们对养生的关注,越来越多的人开始注重给身体补充营养,但往往千篇一律,没有针对性。其实,在营养的选择上,不同人群存在一些差别,比如男人和女人的营养需求就不太一样。本期《生命时报》采访权威营养专家,总结出男人和女人最需要的营养。   虽然男女都需要铁,但女性需求量相对........【详细】
     解放军309医院营养科主任 左小霞    情绪烦躁等经前不适是很多女人都会面临的问题。此时,除了要注意保暖外,还应多吃富含钙的食物。   因为缺钙,女性经前情绪很容易起伏,通过摄入适量钙质和维生素D,有助于放松紧张的肌肉,缓解烦躁的心情。因此,经前应多摄入牛奶、奶酪、酸........【详细】
     很多女孩子,开心的时候喜欢吃零食,不开心的时候也喜欢吃零食,为什么零食有这么大的魔力?心理学家认为,从性质上讲,吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于填饱肚子的需要,而在于对紧张情绪的舒缓和内心冲突的消除。   当食物与嘴部皮肤接触时,一方面它........【详细】
     广东“单独二孩”细则有望在本周通过。记者昨日从医院妇产科门诊了解到,已有很多妈妈开始着手调理身体,准备再生育。广州市南沙中心医院中医世家、主治中医师邓聪认为,调养气血是其中关键所在。“胚胎之始,赖血气以滋育”,气血是孕育胚胎的基础,气血亏虚、气滞血瘀、血寒等均不易成孕。 ........【详细】
     怀孕生子是家庭的大事,需要提前做好万全的准备。不过,对于大多数夫妻而言,这种准备可能更多的还是在心理上。其实,饮食也对女性怀孕起着不可忽视的作用。   那么,要怀孕,该怎么吃呢?据《美国新闻和世界报道》报道,如今,一本根据美国哈佛大学公共卫生学院研究成果所著的,名为《怀........【详细】
     怀孕前的准备对于今后整个孕期都是有着重要作用,所以在备孕期,未准妈妈必须要做好准备哦。在这里,下面就为大家科普孕前准备和饮食原则,千万别错过啦。   怀孕前的准备   进行安全的性生活:保护生育能力的一条主要措施是预防性病,要避免患上性传播疾病,保持性生活卫生,这是非........【详细】
     怀孕期,人们都认为营养补充很重要,很注重营养安排和身体调理。其实孕前夫妇就开始进行应验储备,有助于怀上一个健康宝贝。不要忽视孕前的营养补充哦。下面小编为大家介绍,备孕时期,要保证这4种营养!   第一、保证热能的充足供给。   最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础........【详细】
     核心提示:不管你信不信,世界上就是有一种说法,改变你的饮食习惯是可以增加你怀孕的机会的!   生育,从家庭伦理角度来看,是一种爱的传递,它是以夫妇情感的发展为基础的。怀孕前,夫妻双方应有良好的心理准备!   1、调节夫妇孕前的心绪   心绪,是指夫妇孕前在情绪和心境方........【详细】
     如何快速怀孕?年轻的夫妇想要一个聪明可爱的孩子啦?各位未准爸妈们准备好了没有呢?怀孕前的准备可不少,你知道怎样才能怀孕吗?想要提高怀孕率, 给宝宝营造一个良好的“居住环境”,未准妈妈们可要比未准爸爸下更多的功夫呢,不仅要保持健康的身体,还要补充适当的营养哦。下面就来介绍一下........【详细】
     准备要孩子的年轻女性在向薯条和汉堡伸手前,要三思了。近日,美国《营养学杂志》刊登澳洲一项新研究称,怀孕前爱吃垃圾食品,可能会增加日后早产危险,孕前健康饮食则有助于预防早产。   为更好地了解女性孕前的饮食习惯,澳大利亚阿德莱德大学的杰西卡·格雷格博士及其同事对300名南澳大........【详细】
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